添加物などの含まれないものをなるべく摂取したいと思い、最近あれこれ作っています。

今おススメなのは、しそジュース！！

６月から夏にかけて出回る赤しそ。
私は待ちに待っていましたよ♡

大量購入してつくってみました。
大量購入したから、たくさん作れるかなと思ったのですが、思ったより少なかったです。

とはいえ、しそジュースにはビタミン、ポリフェノール、ミネラル、α-リノレン酸などが含まれていて、その効能が素敵すぎるので、ぜひぜひ作ってみて下さい

作りたくなっちゃう効能をご紹介

①免疫力を高める
②ダイエット 効果
③美肌 効果
④食欲増進
⑤アレルギー症状の緩和
⑥抗酸化作用
⑦血液サラサラ 効果
⑧ストレス緩和
⑨殺菌 抗菌 作用
⑩疲れ目 予防
⑪整腸作用
⑫夏バテ防止
⑬解毒作用免疫力を高める

お肌の肌荒れにお悩みの方、便秘にお悩みの方、夏のだるさや疲れが抜けにくいという方は試してみてはいかがでしょうか？

レシピはさまざまですが、私はしそ、水、クエン酸で作りました。
砂糖などを入れるレシピも載っていますが、白砂糖は身体を冷やしますし、糖分になるので、わたしはさっぱりとクエン酸のみ。さほど酸っぱくなくて、飲むときにりんご酢を少し足していただいています。

頭と体がスッキリ、シャキっとする感じがして好きです。

お身体のお悩みがなかなか解消しないときは、ぜひ・Otoharuの鍼灸治療をトライしてみてくださいね