肌荒れ、吹き出物ってそれだけで憂鬱になりますよね
１つあるだけでも、気になってしまって
他人の視線が、気になってしまったり
何とか改善したいのに、繰り返してしまう。。。
もうどうしていいかわからない。
そのお気持ちよくわかりますよ
そもそもどうしてニキビ・吹き出物ができるの??
本来お肌は、約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されますが、ターンオーバーがうまくいかない場合、毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まってしまいます。
そうすると、皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に増殖し、炎症を起こして発疹ができる、つまりニキビとなります。
角質の肥厚のみならず、皮脂が過剰に分泌しすぎると、やはり毛穴を塞いでしまいます。
肌質の改善に必要なこと その①
お肌を清潔に保つ事と共に、お肌のターンオバーを正常に整えていくことです。
最も手軽にできるのが生活習慣の見直しです。
ターンオーバーは睡眠中に進むので、睡眠の時間をしっかりと取らないとターンオーバーが乱れてしまいます。
質の良い睡眠がとれるように睡眠環境を整えることも大切です。
こんな方は改善が必要です
↓↓↓↓
× 寝る前に飲酒をする
× 喫煙をしてから眠る
あっ！！
当てはまると思った方は睡眠の質を落とすだけでなく、飲酒や喫煙そのものがターンオーバーの乱れにつながりますのでお酒やたばこの力を借りずに眠ることがおすすめです。
肌質の改善に必要なこと その②
保湿もターンオーバーを整えるために重要です。
角層が乾燥しているとターンオーバーが不安定になってしまいます。
お肌に合った保湿力の高い化粧水などでしっかりと保湿をし、肌が乾燥しないように心がけると良いと思います。
肌質の改善に必要なこと その③
ターンオーバーが乱れる原因の1つ目が紫外線です。
外出時には日焼け止めを塗るようにして肌を紫外線に当てないことも大切です。
ちょっとそこまでだからスッピンでいいやっ
わかりますけど、ちりも積もれば。。。なんですよね。
室内にも紫外線は入り込んできますから、お化粧しなくとも日焼け止めだけは１年中のご使用をおすすめします。
ただし、紫外線吸収剤が含まれない、お肌に良いものを選ぶようにしてください
肌質の改善に必要なこと その④
バランスの良い食事もターンオーバーを整えてくれます。
緑黄色野菜や海藻類、きのこなど腸内環境も意識した食事で、身体の巡りを改善していきましょう。
とはいっても。。。なかなかできないよぉ～
というお声聞こえてきます。
そこで頼りになるのが・Otoharuの美容針なんです
・Otoharuの美容針で吹き出物治療をする場合、１つの吹き出物に対して四方から集中攻撃のように針を刺します。それによって吹き出物の赤みが引きやすくなり、治療後から数日で改善される方も多いです。
また針とともに、刺さずにお肌の再生とターンオーバーを促す針ローラーをお顔全体に行うので、お肌の改善が早くなります。
身体の中から体質改善する全身の美容鍼灸コースもあり、生理痛、冷え性、ＰＭＳ、血の巡り、むくみなど様々なお身体の症状の改善も行うことができます。
美容針と言っても、単に美容だけでなく、お身体の改善にも効果があります。
使用する針はとても細い鍼で、浅く刺していきますので刺激はほとんどありません。
試してみたいけど。。。という方にはトライアルコースがございます♡
気さくな院長なので、気楽にお越しくださいね♡
